2022年11月の記事一覧

　11月2日、学校保健委員会が行われました。今回のテーマは「体幹をきたえれば姿勢はよくなる！～にこにこあさひ大作戦！～」です。５・６年生は体育館で、1～４年生は体育館からの映像を教室で見ました。
　最初に、養護の先生が旭小のみなさんの授業中の姿勢を調査し、その結果を保健委員会のみなさんが劇で発表しました。

　いすの正しい座り方は、「足をつける」「机とおなかはグー１個分あける」「背筋を伸ばす」ことがなどが大切であることを発表しました。
　その後、今日の講師の先生から話を聞きました。まず、いろいろな姿勢になり、体の柔軟性のチェックをしました。
　前屈して手がどこまでつくか試しました。

　手を後ろで組めるか試しました。

　次に、正しい立ち姿勢のチェックをした後、正しいいすの座り方を教えていただきました。
　最後に、正しい姿勢を維持するためのストレッチを教えていただきました。ストレッチポールを使ったストレッチ、ジャックナイフストレッチなどです。

　ストレッチの後、前屈動作をしたところ、最初よりも床に手をつくことのできる子が増えていました。
　日頃から正しい姿勢を意識するとともに、ストレッチを取り入れることで、正しい姿勢を身につけることができます。
　その中でもストリームラインというストレッチをお勧めしていました。水泳のけのびの姿勢です。ぜひ試してみてください。